Annuaire des Activités Physiques Adaptées

Exercices d’éveil, de souplesse, de musculation et d’entretien du corps.

Lundi 18h15-19h15
Mardi 9h15-10h15 et 10h30-11h30 
Mercredi 18h00-19h00
Jeudi 8h30-9h30 ; 9h45-10h45 et 11h-12h.
Pilates : Vendredi de 8h30 à 10h.

Cours de pilates, yoga, stretching et gymnastique. 

Gym : 
- Lundi 10h-10h45
- Vendredi 10h-10h45

Pilates : 
- Lundi 18h30-19h15
- Mardi 10h45-11h30
- Mercredi 18h-18h45
- Jeudi 19h30-20h15
- Vendredi 10h45-11h30

Yoga : 
- Lundi 19h15-20h00
- Mercredi 18h45-19h30

Stretching : Lundi 10h45-11h30

Balades, randonnées, marche nordique

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Gym douce

Lundi 10h30-11h30

Club de ping-pong. Travail de la coordination, de la concentration et de la précision. 

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Equilibre, bien-être, harmonie par la sophrologie, gymnastique douce, relaxation

Mardi 16h-19h
Jeudi 17h-18h30

Cours d'aquagym. Essai possible avant inscription. 
Cours de natation en club. 

Aquagym : Lundi, jeudi et vendredi de 12h15 à 13h. Samedi 9h30 à 10h15
Carte 10 séances:  40€ pour les lannemezannais et 50 € pour les extérieurs.

Natation : samedi matin 10h30-11h30 

Aquagym douce : exercices de gymnastique douce en piscine.

Aqua Bike doux : dans une piscine, on pédale sur des vélos adaptés, immergé jusqu’à la taille.

Cours de pilate. 

Aquagym douce : 10 séances = 88€
  - lundi 15h-15h45
  - mardi 10h15-11h; 15h-15h45; 16h-16h45
  - jeudi 11h45-12h30; 15h-15h45; 16h-16h45
  - vendredi 11h-11h45

Aqua Bike doux : 10 séances = 95€
  - lundi 16h-16h30
  - mardi 15h55-16h25; 16h35-17h05
  - vendredi 15h55-16h25; 16h35-17h05

Pilate :  mardi 11h15-12h; mercredi 19h-19h45; jeudi 10h-10h45

Séances de stretching hebdomadaires. 

Bize : lundi 15h-16h
Saint Laurent de Neste lundi 16h30-17h30
5€ par mois

Différentes formes de yoga.

Pilates : 
- lundi 17h30-18h30
- jeudi 10h30-11h30 ou 12h30-13h30
Mobilité : Lundi 16h30-17h30

Hata Yoga : 
- Mardi 7h30-8h30; 12h30-13h30 
- Mercredi 19h30-20h30
- Vendredi 17h-18h

Yoga de la femme : 
- Mercredi 18h30-19h30
- Vendredi 17h-18h

Yoga vinyana doux : 10h30-11h30
Yoga sur chaise : Mardi 17h-17h45 
Danse moderne : Vendredi 19h-20h30

15€ la séance. 130€ les 10 séances (valable 10 mois). 240€ les 20 séances (valable 10 mois) 

fitness, sport santé, yoga, pilates, pilates reformer , taî chî , yoga chaise, danse respire, gym douce, circuit training santé.

Pilates : 
- Lundi 10h15-11h; 12h30-13h15; 17h30-18h15
- Mardi 19h30-20h15
- Mercredi 10h15-11h 
- Vendredi 9h30-10h15; 12h30-13h15; 17h30-18h15 (pilates ballon)

Gym Santé : lundi 11h15-12h
Gym douce : jeudi 10h15-11h
Circuit training santé : mardi 10h15-11h; mercredi 9h30-10h15; vendredi 11h15-12h

Apprentissage des bases de la danse de couple : 
Danses de salon, danses latines, swing. 

Mercredi au Nébouzan 20h-22h cours niveau débutant
Jeudi au Nébouzan 20h-22h cours niveau intermédiaire, danses latines
Dimanche à la salle des fêtes : 18h-20h cours tout niveau, suivi d'une collation et d'une soirée de mise en pratique libre jusqu'à 23h.

25€ d'adhésion à l'année + cotisation spécifique selon le cours choisi

Cyclisme pour tous, sorties régulières. 

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